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寝不足

寝不足

パーマリンク 2009/11/26 22:49:25 著者: bs-president-naitosa メール
カテゴリ: BSブログ

寝不足である。
この頃、頭がぼーっとしてスッキリしない。
先週は頭痛もひどかった。

昨日も電車で移動したが、行きも帰りも目的の駅で
降りることができなかった。ウトウトしてしまい、
乗り過ごしてしまったのだ。

睡眠時間はしっかりとらないといけない。
私は6時間以上寝ると頭がスッキリする。

寝不足だと集中力は落ちるし、
イライラするし、仕事がはかどらない。

仕事を朝方にシフトし、
早く睡眠できるような環境を作らなくてはいけない。

毎日夜6時とは言わないが、
週に1~2回は、7時や8時に帰って
自分の時間を満喫し、ゆっくり睡眠できるように
しなくてはいけない。

寝不足で心身をこわしたら、元も子もない。
仕事も大事、しかし睡眠も大事。

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