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ダイエット

ダイエット

パーマリンク 2010/03/01 21:07:00 著者: bs-president-naitosa メール
カテゴリ: BSブログ

昨日ダイエットの本をちらっと読んだ。
ダイエットの基礎は『食事』『運動』『生活改善』

そのうち『食事』は80%を占めるらしい。
運動は15%、残りの5%が生活改善。

今日から私はダイエットに挑戦する。
お腹を引っ込めたいのだ!
このままではスーツが似合わない体系になる。

今日3月1日から食生活を変えます!

『夜の炭水化物を控える』

『寝る前に、がっつりご飯は食べない』


朝、昼はいっぱい食べて、夜はほどほどにし
お腹を空かして寝るのが理想らしい。

よし!今日から挑戦だ!


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